Что приготовить летом, когда нет аппетита: 13 полезных блюд и напитков от диетолога

07.07.2026

Иллюстрации блюд и напитков сгенерированы нейросетью

Летом аппетит нередко снижается даже у здоровых людей. А если человек проходит лечение, например при онкозаболеваниях, подобрать легкое и полноценное питание становится еще сложнее: часто меняются вкусовые ощущения, появляется тошнота и обостряется чувствительность к запахам. В жару эти симптомы могут усиливаться, из-за чего пациент недоедает, теряет вес и в результате хуже переносит лечение.

Вместе с врачом-диетологом Анной Ужеговой мы собрали рецепты салатов, супов, горячих блюд, десертов и напитков из сезонных продуктов. Они просты в приготовлении, легко усваиваются и помогают сделать летний рацион более разнообразным и питательным. 

Наша подборка подойдет не только людям с онкозаболеваниями, но и всем, кто хочет есть вкусно и с пользой.

Салаты

Салат с тунцом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):

• тунец в собственном соку — 1 банка (≈120–140 г без жидкости);

• авокадо — ½ шт. (очистить, нарезать кубиками);

• огурец — 1 средний (очистить, мелко нарезать);

• листья салата (латук или айсберг) — 2–3 шт. (по желанию, нарезать полосками; при необходимости предварительно выдержать в холодной воде 10 минут для большей хрусткости);

• оливковое масло — 1 ст. л.;

• лимонный сок — несколько капель (по переносимости);

• соль — по вкусу;

• свежий базилик — небольшое количество (мелко нарезать).

Как приготовить:

1. Разомните тунец вилкой до однородной консистенции.

2. Добавьте огурец, авокадо и заправку (оливковое масло, лимонный сок, соль, базилик). Аккуратно перемешайте.

3. Листья салата используйте как основу или добавьте в готовое блюдо.

4. Подавайте сразу после приготовления.

Чем полезен этот салат:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова:

Во время лечения организм активно восстанавливает поврежденные клетки и непрерывно вырабатывает новые иммунные тела. На эту внутреннюю работу ему требуется много строительного материала (белка) и энергии. Салат с тунцом и авокадо помогает восполнить эти ресурсы, не перегружая пищеварение.

• Легко усваивается. Тунец — источник качественного белка, за который мы, врачи, всегда боремся. Белок необходим организму для восстановления поврежденных тканей и выработки иммунных клеток (антител), которые защищают от инфекций. К тому же у тунца, в отличие от мясных продуктов, нет грубых волокон, поэтому его легко жевать и переваривать

• Дает энергию и чувство сытости. Авокадо и заправка обеспечивают блюду высокую калорийность и насыщают организм полезными жирами (омега-3). При этом в желудке не возникает ощущения тяжести.

• Предотвращает потерю веса. Благодаря питательности этот салат помогает поддерживать мышечную массу, что крайне важно для хорошей переносимости терапии.

Тёплый салат с кабачком 

Ингредиенты (на 2 порции):

• куриная грудка отварная — 150 г;

• кабачок молодой — 120–150 г (очистить, нарезать кубиками);

• сладкий перец красный — ½ шт. (очистить от семян, нарезать; при непереносимости можно заменить отварной морковью);

• зелень (петрушка, укроп) — по небольшому пучку;

• греческий йогурт — 3 ст. л.;

• соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Кабачок и перец бланшируйте в кипящей воде 2–3 минуты, затем остудите. Либо запеките до мягкости.

2. Куриную грудку нарежьте кубиками и соедините с овощами.

3. Добавьте мелко нарезанную зелень.

4. Заправьте йогуртом, слегка посолите и аккуратно перемешайте.

5. Подавайте тёплым.

Чем полезен этот салат:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Чтобы у организма была энергия для борьбы с болезнью и восстановления, ему всегда требуются разнообразие в меню и продукты, которые легко усваиваются. Этот сытный салат решает обе задачи сразу, объединяя разные виды белка и полезные овощи. 

• Разнообразит источники белка и кальция. Мясо птицы и молочный белок из йогурта — это отличные и легкоусвояемые источники строительного материала для восстановления тканей. Также йогурт богат кальцием, который важен для укрепления костной системы. 

• Заботится о кишечнике. Кабачок — идеальный продукт для ЖКТ. Он содержит мягкие волокна без грубой клетчатки, не раздражает слизистую, легко переваривается и хорошо поддерживает водный баланс.

• Сохраняет максимум витаминов. Сладкий перец — настоящий рекордсмен по содержанию витамина С, а запекание (в отличие от варки) помогает удерживать гораздо больше полезных веществ.  

Совет: добавьте к салату любимый гарнир — так вы легко превратите его в основное блюдо и сохраните вкус лета.

Супы

Нежный свёкольник 

Ингредиенты (на 2 порции):

• свёкла отварная — 1 средняя (≈200 г);

• картофель отварной — 1–2 шт. (очистить, по желанию нарезать или натереть);

• яйцо куриное, сваренное вкрутую — 1 шт.;

• огурец свежий — 1 небольшой (очистить, мелко нарезать);

• ряженка 2,5% — 400 мл;

• тёплая кипячёная вода — 100–150 мл (для регулировки густоты);

• укроп свежий — небольшой пучок;

• соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Натрите свёклу и яйцо на крупной тёрке. Картофель и огурец нарежьте мелкими кубиками. При необходимости картофель можно также натереть для более мягкой текстуры.

2. Смешайте ряженку с тёплой водой до желаемой консистенции, слегка посолите.

3. Соедините свёклу, картофель, яйцо и огурец.

4. Залейте подготовленной основой.

5. Добавьте мелко нарезанный укроп и перемешайте.

Чем полезен этот суп:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Окрошка — главный летний суп, но пациентам во время лечения она часто не подходит. Квас вызывает брожение и усиливает изжогу (рефлюкс). Редис, лук и жесткая кожура огурцов своей грубой текстурой могут травмировать и без того чувствительную слизистую ЖКТ и вызвать боль. А колбаса относится к переработанным продуктам, которые нежелательно употреблять в целом.

Отличной альтернативой станет этот свекольник. 

• Предотвращает запоры. Благодаря сочетанию свекольной клетчатки и ряженки суп обладает мягким слабительным эффектом.

• Бережно воздействует на желудок. В этом рецепте нет свежего лука, а традиционный кефир заменен на ряженку. У кефира высокая кислотность, которая может раздражать ЖКТ, а ряженка действует мягче.

• Стимулирует аппетит. Подавайте свекольник чуть теплым (для этого подогрейте его на водяной бане до 30–35 °C). В таком виде блюдо гораздо ярче раскрывает аромат, что помогает пробудить желание поесть. 

Кабачковый суп-крем с мятой

Ингредиенты (на 2 порции):

• кабачок молодой — 2 средних (≈500 г);

• картофель — 1 крупный клубень (≈150 г);

• лук репчатый — 1 небольшая головка (или ½ крупной);

• сливочное масло (82%) — 1 ст. л. (≈15 г);

• овощной или нежирный куриный бульон — 400–500 мл (при отсутствии можно использовать воду);

• сливки 20% — 50–100 мл;

• мята свежая — 4–5 листьев;

• яйцо куриное, сваренное вкрутую — 1 шт.;

• соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Картофель и кабачок очистите, удалите семена при необходимости и нарежьте кубиками. Лук мелко нарежьте.

2. В кастрюле с толстым дном растопите сливочное масло. Добавьте лук и томите до мягкости, но не допускайте подрумянивания.

3. Добавьте кабачок и картофель, перемешайте и прогрейте 1–2 минуты.

4. Влейте горячий бульон так, чтобы он слегка покрывал овощи. Варите на слабом огне 20–25 минут, пока картофель не станет совсем мягким. 

5. Снимите с огня. Добавьте листья мяты, слегка порванные руками, и дайте настояться 5 минут.

6. Измельчите суп блендером до кремовой консистенции. Влейте сливки, слегка прогрейте (до 40–45°C), но не доводите до кипения.

7. Добавьте мелко нарезанное яйцо и перемешайте.

8. Подавайте тёплым (30–35°C). В жару блюдо можно остудить до 22°C, но не добавляйте лёд в тарелку: это может вызвать спазм пищевода и желудка и тем самым нарушить пищеварение.

Чем полезен этот суп:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Жидкая кремовая текстура и мягкие ингредиенты делают этот суп прекрасным решением в периоды, когда обычный прием пищи доставляет дискомфорт из-за трудностей с пережевыванием или глотанием. Это блюдо максимально щадящее и при этом очень питательное. 

• Заботится о пищеварении. Кабачок — легкий овощ, который не содержит грубой клетчатки, не перегружает желудок и отлично усваивается организмом.

• Помогает при воспалении и боли. Благодаря кремовой текстуре суп легко проглатывать и не нужно пережевывать. Это спасение при мукозите (воспалении и язвочках во рту), а также при любых трудностях с глотанием.

• Уменьшает тошноту. Входящая в состав мята снимает спазмы со стенок желудка, успокаивая его, и помогает подавить рвотный рефлекс. 

• Помогает удерживать вес. Суп отлично подходит для пациентов, которые быстро теряют массу тела или стремятся ее набрать, но имеют сниженный аппетит.

Горячие блюда

Куриные зразы с кабачком и сыром на пару

Ингредиенты (на 2 порции):

• куриный фарш из грудки — 150 г;

• кабачок — 80 г (очистить, натереть на мелкой тёрке);

• сыр твёрдый — 20 г (натереть на тёрке);

• яичный желток — 1 шт.;

• укроп свежий — небольшое количество (мелко нарезать);

• соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Натёртый кабачок слегка отожмите от лишнего сока. Соедините с куриным фаршем, яичным желтком, тёртым сыром, укропом и солью. Перемешайте до однородной массы.

2. Сформируйте небольшие зразы (шарики или приплюснутые биточки).

3. Готовьте в пароварке или на решётке над кипящей водой 15–20 минут до полной готовности.

4. Подавайте тёплыми, при желании — со сметаной и мелко нарезанной зеленью.

Чем полезно это блюдо:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Для многих пациентов протертая или жидкая пища со временем начинает ассоциироваться с лекарством, что может вызывать отторжение. Человеку хочется привычных блюд, чтобы не чувствовать себя обделенным и лишний раз не подчеркивать свое состояние. Паровые зразы хорошо подходят для такой задачи, при этом помогают организму получить важные питательные вещества.

• Дают ценный строительный материал. В составе зраз объединились сразу три источника качественного белка — куриное мясо, яйцо и сыр.

• Легко усваиваются. Благодаря приготовлению на пару и добавлению кабачка зразы получаются мягкими, сочными и не оставляют тяжести в желудке.

Овощное рагу с индейкой

Ингредиенты (на 2 порции):

• филе индейки — 120 г (нарезать кубиками);

• кабачок — 100 г (нарезать кубиками);

• баклажан — 50 г (очистить от кожуры, нарезать крупными кубиками);

• сладкий перец — 50 г (очистить от семян, нарезать крупными кубиками);

• томатная паста — ½ ч. л. (без выраженной кислотности) или мякоть помидора без кожицы;

• вода или овощной/куриный бульон — 100 мл;

• сушёный базилик — щепотка;

• соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Обжарьте индейку на сухой сковороде с добавлением капли масла — до побеления, без образования корочки (2–3 минуты).

2. Добавьте нарезанные овощи, томатную пасту, влейте воду или бульон.

3. Тушите под крышкой на слабом огне 20–25 минут, пока овощи не станут мягкими.

4. Подавайте тёплым.

Чем полезно это блюдо:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Овощное рагу часто недооценивают, хотя это простое и привычное блюдо сочетает в себе множество полезных свойств. Тушение — один из самых щадящих способов готовки наряду с варкой или приготовлением на пару. Благодаря этому овощи сохраняют значительную часть полезных веществ, становятся мягче и легче усваиваются, что делает рагу особенно подходящим для людей с чувствительным пищеварением.

• Содержит качественный белок. Филе индейки — прекрасный источник легкоусвояемого белка. Плотные мышечные волокна индейки при долгом тушении становятся мягкими, поэтому мясо легко жуется и не перегружает желудок.

• Помогает пищеварению. Разнообразная «мягкая» клетчатка летних овощей стимулирует работу кишечника и помогает организму усвоить мясо.

• Обеспечивает разнообразие рациона. Помните, что нашему организму всегда требуется смена вкусов и ингредиентов. Рагу позволяет легко сочетать разные овощи, насыщая организм целым комплексом витаминов, минералов и пищевых волокон.  

Десерты 

Творожный пломбир

Ингредиенты (на 3–4 небольшие порции):

• творог 5–9% (пастеризованный) — 200 г;

• банан спелый — 1 крупный;

• сливки 33% или кокосовые сливки — 100 мл;

• мёд или сироп топинамбура — 1 ст. л. (по желанию, для дополнительной сладости);

• ванилин (без сахара) — на кончике ножа.

Как приготовить:

1. Творог пробейте блендером до гладкой пасты. Банан очистите, добавьте к творогу и взбейте блендером до однородной массы.

2. Сливки взбейте до мягких пиков — это стадия, когда сливки уже держат форму, но их верхушка при поднятии венчика слегка загибается и не стоит устойчиво. Аккуратно вмешайте их в творожно-банановую массу лопаткой снизу вверх, сохраняя воздушность.

3. Добавьте мёд и ванилин, перемешайте. Если масса получается слишком плотной, влейте 2–3 ст. л. тёплого молока или воды до консистенции густой сметаны.

4. Разложите по формочкам и заморозьте на 2–3 часа. Не оставляйте на сутки, чтобы избежать образования льдистой структуры. Перед подачей дайте постоять 10–15 минут при комнатной температуре для мягкости.

Чем полезен этот десерт:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Творог — это источник полноценного белка и легкоусвояемого кальция. В период лечения, особенно в жаркую погоду, такое мороженое становится не просто лакомством, а ценным питательным блюдом, которое помогает восполнить дефицит калорий и предотвратить потерю веса.

Совет: не ешьте десерт ледяным. Достаточно оставить его при комнатной температуре на 10–15 минут, чтобы он подтаял до состояния мягкого пломбира. Это простое действие убережет чувствительную слизистую оболочку желудка от резкого перепада температур и болезненных спазмов.

Меренга

Ингредиенты (примерно на 30 небольших безе):

• яичные белки — 3 шт. (≈90 г), комнатной температуры;

• мелкий сахар, сахарная пудра или эритрит — 150 г (обычно сахара берут примерно в 2 раза больше, чем белков, по весу);

• соль — щепотка;

• лимонный сок — ½ ч. л.

Как приготовить:

1. Разогрейте духовку до 90°C (режим конвекции). Противень застелите пергаментом. Миску и венчики протрите лимонным соком, чтобы удалить следы жира.

2. Взбейте белки миксером на средней скорости до образования мягкой пены. Добавьте соль и лимонный сок. Затем увеличьте скорость и, не прекращая взбивания, постепенно всыпайте сахар (по 1 ст. л.). Взбивайте до устойчивых пиков — масса должна стать плотной, гладкой и блестящей, а при поднятии венчика сохранять форму и не стекать.

3. С помощью кондитерского мешка или ложки отсадите небольшие безе диаметром 3–4 см, оставляя между ними расстояние около 2 см. Сушите в духовке при 90–100°C в течение 1,5–2 часов.

Чем полезен этот десерт:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Меренга — это легкое лакомство, которое практически полностью состоит из яичного белка. Она позволяет порадовать себя сладким без лишней тяжести для желудка и помогает получить порцию легкоусвояемого белка, который необходим организму для восстановления.

Подойдет пациентам, у которых нет воспаления, сухости или болезненных язвочек в полости рта и пищеводе. Сухая и хрупкая текстура классического безе при разжевывании распадается на мелкие острые кусочки, которые могут поцарапать чувствительные ткани.

Совет: если у вас есть повреждения слизистой, просто полностью растворите меренгу в чашке теплого молока или некрепкого чая. Она превратится в нежную, воздушную пенку, которая не травмирует полость рта.

Напитки 

Смузи «Питательный» 

источник белка и калорий

Ингредиенты (на 1 порцию):

• банан — 1 шт. (спелый);

• авокадо — ½ шт.;

• протеиновый порошок (нейтрального вкуса) — 1 мерная ложка;

• молоко 3,2% или кокосовое молоко — 200 мл;

• мёд — 1 ч. л. (по желанию).

Как приготовить:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера.

2. Взбейте до однородной кремовой консистенции.

3. Подавайте слегка тёплым. При необходимости подогрейте смузи на водяной бане до температуры около 30°C.

Чем полезен этот смузи:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Одна из самых частых проблем во время лечения — это недобор калорий и белка, которые необходимы для поддержания сил и сохранения мышечной массы. Этот смузи станет хорошим питательным перекусом, а при плохом аппетите благодаря своей высокой калорийности он вполне может заменить полноценный прием пищи.

• Дает быстрый заряд энергии. Банан и мед — источники легкоусвояемых углеводов.

• Снабжает полезными жирами. Авокадо насыщает организм качественными жирами, включая омега-3, и увеличивает калорийность напитка, не создавая тяжесть в желудке.

• Восполняет запасы белка. Протеиновый порошок и молоко поставляют ценный строительный материал. Он необходим организму для восстановления всех тканей, защиты мышц и поддержки костной системы, а в жидком виде усваивается максимально легко.

Смузи «Освежающий» 

при тошноте и металлическом привкусе

Ингредиенты (на 1 порцию):

• огурец — 1 средний (очистить);

• яблоко — 1 шт. (запечь, очистить от кожуры и остудить);

• свежая мята — 4–5 листьев;

• вода — 150 мл;

• лимонный сок — несколько капель (при отсутствии мукозита);

• протеиновый порошок (нейтрального вкуса) — 1 мерная ложка (по желанию).

Как приготовить:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера.

2. Взбейте до однородной консистенции.

3. Подавайте прохладным, но не холодным.

Чем полезен этот смузи:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Тошнота и неприятный металлический привкус во рту часто сопровождают лечение и снижают аппетит. Справиться с этим помогают прохладная температура, жидкая текстура и правильное сочетание продуктов.  

• Уменьшает неприятный привкус. Легкая кислинка лимонного сока и яблока, а также свежесть огурца помогают «переключить» вкусовые ощущения.

• Подавляет рвотный рефлекс. Входящая в состав мята уменьшает спазмы желудка и тошноту.

• Обволакивает ЖКТ. Из-за отсутствия грубой клетчатки (кожуры) напиток не стимулирует избыточную работу кишечника и легко усваивается.

Совет: при мукозите (воспалении во рту) или диарее замените яблоко на мягкий банан, а огурец — на очищенный кабачок. При мукозите это поможет избежать боли и жжения от кислинки, а при диарее банан окажет мягкое закрепляющее действие. 

Смузи «Ягодный» 

источник витаминов и антиоксидантов

Ингредиенты (на 1 порцию):

• черника свежая — 50 г (ошпарить кипятком);

• клубника — 50 г (замороженную предварительно разморозить или ошпарить кипятком);

• натуральный йогурт 3,2% — 150 г;

• молоко — 50 мл;

• ванилин — щепотка;

• протеиновый порошок (нейтрального вкуса) — 1 мерная ложка (по желанию).

Как приготовить:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера.

2. Взбейте до однородной консистенции. При необходимости добавьте ещё немного молока, чтобы получить желаемую густоту.

3. Подавайте прохладным, но не холодным.

Чем полезен этот смузи:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Свежие сезонные ягоды и фрукты — это отличный источник витаминов и антиоксидантов. Но из-за того, что сырые ягоды растут близко к земле, их важно правильно обрабатывать, так как во время лечения иммунитет ослаблен. Чтобы избежать кишечных инфекций и пищевых отравлений, обязательно ошпаривайте ягоды кипятком перед употреблением.

• Поддерживает микрофлору кишечника. Химиотерапия часто нарушает баланс полезных бактерий, а кисломолочная основа смузи помогает восполнить эти потери и поддерживает нормальное пищеварение.

• Снижает воспалительные процессы. За счет высокого содержания антиоксидантов спелые ягоды помогают организму справляться с повреждениями клеток, которые неизбежно возникают во время лечения, и ускоряют восстановление тканей.

Смузи «Успокаивающий» 

при нарушении работы кишечника

Ингредиенты (на 1 порцию):

• банан — 1 шт. (слегка недозрелый или средней спелости; в таком виде оказывает закрепляющее действие);

• рис отварной — 2 ст. л. (белый, разваренный до кашеобразного состояния);

• морковь — 1 средняя (≈50 г, отварная, очищенная);

• вода питьевая тёплая или рисовый отвар — 150 мл;

• соль — щепотка.

Как приготовить:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера.

2. Взбейте до полностью однородной консистенции, без кусочков. При необходимости добавьте ещё немного тёплой воды или рисового отвара до консистенции жидкого киселя.

3. Подавайте тёплым (не горячим) сразу после приготовления.

Важно: пейте медленно, небольшими глотками в течение 15–20 минут. Готовый смузи не храните — употребляйте сразу после приготовления.

Чем полезен этот смузи:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Химиотерапия часто повреждает слизистую оболочку ЖКТ и нарушает баланс микрофлоры кишечника, из-за чего возникает диарея. В этот период организму необходима щадящая пища.

• Нормализует (закрепляет) стул. Крахмал из риса и банана помогает сделать его более плотным.

• Восполняет потерю минералов. При диарее организм теряет важные электролиты. Щепотка соли восстанавливает запасы натрия, а банан и морковь устраняют дефицит калия. Кроме того, эти продукты дают быстрый заряд энергии благодаря легкоусвояемым углеводам.

• Защищает стенки кишечника. Пектин, которым богаты морковь и банан, обволакивает слизистую, создавая защитную пленку и уменьшая раздражение.

Важно: пейте этот смузи исключительно теплым, иначе все усилия по сочетанию компонентов будут напрасными: холодный продукт усиливает перистальтику кишечника (волнообразные сокращения стенок, продвигающие пищу), что только провоцирует новые приступы диареи.

Клубнично-базиликовый лимонад 

в жару и при снижении вкусовых ощущений

Ингредиенты (на 2 порции):

• клубника свежая или размороженная — 150 г;

• базилик (листья) — 4–5 шт.;

• вода питьевая кипячёная — 400 мл;

• мёд или сироп топинамбура — 1 ч. л. (по желанию);

• соль — щепотка;

• имбирь молотый — щепотка (по желанию, при тошноте).

Как приготовить:

1. Клубнику вымойте, удалите чашелистики, ошпарьте кипятком в течение 1 минуты, затем слейте воду.

2. Поместите клубнику и листья базилика в блендер, добавьте 100 мл тёплой (не горячей!) воды и взбейте до состояния пюре.

3. Протрите массу через мелкое сито, чтобы удалить семена и волокна.

4. Соедините полученный сок с оставшейся тёплой водой (≈300 мл). Добавьте мёд и соль, перемешайте до растворения.

5. При тошноте добавьте в готовый напиток щепотку молотого имбиря.

6. Подавайте тёплым (30–35 °C) или комнатной температуры. Не храните более 2 часов.

Чем полезен этот напиток:

Объясняет врач-диетолог Анна Ужегова: 

Снижение аппетита — частая проблема во время лечения. Чтобы помочь организму, важно «включить» органы чувств, которые запускают процесс пищеварения. Этот лимонад работает сразу в нескольких направлениях.

• Усиливает аппетит. Яркий цвет напитка и аромат базилика активизируют вкусовые и обонятельные рецепторы, подготавливая организм к приему пищи. 

• Смягчает побочные эффекты лечения. Легкая кислинка клубники стимулирует выработку слюны и желудочного сока, а также помогает уменьшить тошноту и неприятный металлический привкус во рту.

Совет: выпивайте по 2–3 глотка лимонада незадолго до основного приема пищи. Комнатная температура напитка делает его аромат более выраженным. 

Что еще почитать: 

• Что приготовить на праздничный стол: 12 полезных блюд для людей с онкозаболеваниями

• «Моя цель — вернуть человека к обычному рациону». Диетолог — о питании во время лечения от рака

• Перекись водорода, сода и голодание: какие методы не вылечат от рака (и даже навредят)

• Нездоровое правильное питание: 10 мифов об углеводах, фитнес-батончиках и молоке

Задайте вопрос эксперту на ask.nenaprasno.ru