Как защититься от солнца и инфекций: правила безопасности в поездке при онкозаболевании

28.07.2026

Как защитить кожу, если лечение сделало её более чувствительной к солнцу? Можно ли пробовать местную кухню и как избежать пищевых инфекций? Какие симптомы нельзя игнорировать вдали от дома?

В первой статье серии о путешествиях при онкозаболевании мы рассказывали, когда можно планировать поездку во время лечения и как к ней подготовиться. Теперь разбираем основные правила безопасности. 

Почему некоторые виды лечения повышают чувствительность кожи к солнцу?

Лекарственная и лучевая терапия могут вызывать фотосенсибилизацию — повышенную чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Ряд препаратов делает кожу более восприимчивой к UVA- и UVB-лучам, поэтому даже непродолжительное пребывание на солнце способно привести к ожогам, зуду, сыпи или гиперпигментации. 

По некоторым данным, фотосенсибилизация развивается у 5–20% пациентов, получающих химиотерапию. Однако риск зависит от препарата и индивидуальных особенностей организма.

Можно ли загорать во время и после лечения?

Целенаправленно загорать и тем более посещать солярий во время противоопухолевой терапии не рекомендуется. Кроме того, следует избегать прямых солнечных лучей на протяжении всего курса и некоторое время после его завершения — уточните у врача, влияет ли ваш вид лечения на восприимчивость кожи к ультрафиолету. 

Важно помнить, что избыточное ультрафиолетовое воздействие повышает риск развития рака кожи, включая меланому. Поэтому всем людям необходимо использовать солнцезащитные средства и соблюдать правила безопасного пребывания на солнце.

Как защититься от солнца?

• Если вы проводите много времени на солнце, носите лёгкую одежду, максимально закрывающую кожу, предпочтительно из натуральных или современных дышащих тканей, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

• Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия (UVA/UVB) с SPF 30–50+. Наносите его за 20–30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.

• Старайтесь не находиться на солнце в часы его максимальной активности — примерно с 10:00 до 16:00. 

• Пейте достаточное количество воды в течение дня.

• Внимательно следите за самочувствием. При головокружении, выраженной слабости, тошноте или сильном покраснении кожи перейдите в тень или прохладное помещение. Если симптомы сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью.

Какие пищевые инфекции наиболее опасны при сниженном иммунитете и как питаться в поездке?

Во время противоопухолевого лечения иммунная защита организма может снижаться, поэтому пищевые инфекции нередко протекают тяжелее и чаще сопровождаются осложнениями.

Основные источники заражения — сырое или недостаточно термически обработанное мясо, рыба и яйца, суши, непастеризованные молочные продукты, мягкие сыры с плесенью, паштеты. Особенно опасна еда, долго стоявшая при комнатной температуре.

Чтобы снизить риск пищевых инфекций:

• пейте только бутилированную или кипячёную воду;

• не используйте лёд, если неизвестно, из какой воды он приготовлен;

• отдавайте предпочтение свежеприготовленной пище, прошедшей термическую обработку;

• употребляйте фрукты и овощи только после тщательного мытья и очищайте их от кожуры;

• избегайте уличной еды и заведений с сомнительными санитарными условиями;

• мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета либо пользуйтесь антисептиком, если вода недоступна.

Когда нужно оперативно обратиться к врачу?   

Во время поездки необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если появились: 

• температура выше 38°C;

• озноб, выраженная слабость или спутанность сознания;

• одышка, боли в груди или учащённое сердцебиение;

• кровотечения, необъяснимые синяки;

• неукротимая рвота или диарея; 

• сильная головная боль, судороги или нарушения зрения;

• любые новые или быстро усиливающиеся симптомы.