Накануне Всемирного дня борьбы против рака Lapochka Drinks и фонд «Не напрасно» запустили совместную акцию, посвященную информированию о способах профилактики заболевания.
В течение всего февраля жители разных регионов России смогут узнать, какие виды скрининга злокачественных опухолей важно проходить регулярно, в каком возрасте и при каких рисках; какие возможности доступны в России, какие методы лечения сегодня используются и что делать тем, кого эта проблема уже затронула. Информацию подготовили врачи фонда «Не напрасно», который реализует системные проекты в медицине и оказывает поддержку в вопросах онкологии и здоровья. Получить ее можно перейдя по QR-коду, размещенному на этикетке натуральных лимонадов Lapochka со вкусом грейпфрут-лимон без сахара. 

---

Кроме того, часть средств с каждого купленного напитка бренда Lapochka Drinks будет направлена на поддержку бесплатной онлайн-справочной «Просто спросить», которая оказывает помощь людям с онкологическими заболеваниями и их близким. Через этот сервис можно задать вопросы о диагностике и лечении рака от квалифицированных и практикующих онкологов из ведущих медицинских центров России. Вы можете стать частью большого дела, поддерживая сотни семей.

Всего за годы существования проекта эксперты справочной ответили более чем на 18 000 заявок. 

---

Фонд «Не напрасно» — единственный в России фонд, который системно занимается вопросами онкопрофилактики, обучает врачей-онкологов и реализует проекты, направленные на развитие медицины в нашей стране. В год службами фонда пользуются около 3 млн человек.

---

В 2024 году в России было впервые выявлено 698 693 случая онкологических заболеваний: 322 198 — у мужчин, 376 495 — у женщин. Рак остается второй причиной смертности в разных странах мира после сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее вовремя полученная информация может защитить от развития злокачественных опухолей, поэтому даже в молодом возрасте важно знать о способах профилактики и диагностики.

Существуют ли способы профилактики рака?

К сожалению, волшебного способа не заболеть не существует, но можно эффективно влиять на факторы риска развития злокачественных опухолей. Общие рекомендации довольно простые, но их исполнение требует дисциплины и регулярности.

Избегать табакокурения: как активного, так и пассивного.

Широко известно, что курение способствует развитию рака легкого. Но в действительности из каждых 10 случаев рака 8 вызывает курение. Так, табак способствует раку мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и так далее. Вероятность возникновения опухоли у заядлых курильщиков по сравнению с теми, кто никогда в жизни не курил, выше в 10-30 раз. Но при отказе от курения снижается частота и тяжесть развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые по-прежнему занимают первое место среди причин смертности в мире. 

Данных о последствиях использования электронных сигарет пока мало. Но при любом виде альтернативного курения содержащийся в устройстве никотин вызывает привыкание, отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания.

Быть физически активным.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует как минимум 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю (или эквивалент активности) для всех взрослых.

Поддерживать здоровый вес.

Ведь избыточный вес связан с повышенным риском развития множества видов рака (эндометрия, молочной железы, желчевыводящих путей, колоректального рака, яичников и многих других). Кроме того, он увеличивают риск смерти от уже развившегося рака, а еще повышает вероятность развития диабета и остеоартрита, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами и цельным зерном, с низким содержанием насыщенных и транс-жиров, красного и переработанного мяса. 

Ограничить потребление алкоголя.

Защищаться от инфекций, которые передают половым путем (это включает вакцинацию против вируса папилломы человека).

Защищаться от солнца и избегать соляриев.

Проходить скрининг согласно возрасту и индивидуальным факторам риска.

---

Что такое скрининги, чем они отличаются от чекапов и когда их необходимо проходить?

Скрининговые обследования помогают обнаружить предраковые состояния или рак, когда симптомов заболевания еще нет. Это позволяет начать лечение как можно раньше, сделать его менее травматичным, повысить шансы на выход в ремиссию. 

В России доступен скрининг для пяти видов рака: молочной железы, шейки матки, толстой кишки, легкого и предстательной железы. Некоторые скрининговые обследования можно пройти по ОМС — в рамках диспансеризации взрослых. При этом скрининг не требует полного сканирования организма (то есть чекапа) с целью поиска злокачественных опухолей без каких-либо жалоб у человека. Такие чрезмерные обследования часто не только становятся лишней тратой времени, но и вредят.

Для рака молочной железы: исторически первым эффективным методом стала маммография. В группах высокого риска еще необходима МРТ молочных желез. Также дополнить маммографию может УЗИ молочных желез при обнаружении неоднозначных находок. В Российской Федерации маммография проводится всем женщинам в возрасте от 40 до 75 лет не реже чем 1 раз в 2 года.

Скрининг рака шейки матки проводится следующим образом:

— с 21 года до 29 лет пап-тест 1 раз в 3 года. 

— С 30 до 65 лет: ВПЧ-тест или ПАП-тест+ВПЧ-тест раз в 5 лет. 

В нашей стране Пап-тест можно сделать в рамках диспансеризации 1 раз в 3 года с 30 до 60 лет.

Скрининг рака толстой кишки зависит от группы риска пациентов. При неотягощенном семейном анамнезе, отсутствии хронических воспалительных заболеваний кишечника допустимо проводить анализ кала на скрытую кровь 1 раз в год или колоноскопию 1 раз в 5-10 лет с 50 (или 45) до 70 лет. Для людей высокого риска (случаи рака толстой кишки у ближайших родственников) скрининг начинают раньше (с 40 лет) и проводят чаще (колоноскопия 1 раз в 5 лет).

Скрининг рака легкого проводится один раз в год с помощью низкодозной компьютерной томографии (НДКТ). 

Он рекомендован:

• курящим или бывшим курильщикам, бросившим курить 15 или менее лет назад; 

• людям с любым опытом курения в возрасте от 50 до 80 лет;

• при индексе курильщика 20+ пачка/лет (его можно посчитать так: количество выкуриваемых сигарет в день умножить на стаж курения и полученный результат разделить на 20).